著作者

由美かおる／著

メーカー名/出版社名

白秋社

出版年月

2023年10月

ISBNコード

978-4-434-32540-3
(4-434-32540-X)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

デビューから５０年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、７０歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生１００年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！

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